深圳好玩

热烈迎接我国第15个8.8全民健身日

累计火爆过万人次参加的

《暴走广州，挑战珠江九桥18公里》

重磅升级归来！！！

路线整合优化

18公里升为21公里！

更更更精华！！！

更具暴走挑战！！

就在8月5日周六下午开走！

2023年第四届暴走广州暨珠江夜徒21公里

全民健身，暴走毅行！

最美广州，潮流健康！

亮点1：下午开拔，避开烈日，赏日落黄昏“金色”珠江；

亮点2：荧光夜行，微风轻袭，徒步广州最美21公里；

亮点3：全民健身，暴走减压，时尚健身，走出健康；

亮点4：夜徒盛会， 报名即送荧光大礼包（定制荧光纪念手环1条+荧光头箍灯1个+荧光棒5条+七彩海绵荧光棒1根）+矿泉水1瓶，功能饮料1瓶，终点可领取纪念奖牌一枚。

荧光夜行

每年吸引300万+国人参与的

号称“地球上最炫的徒步活动”

佩戴荧光装备，以夜行徒步的方式

倡导大家健康生活，走向户外

呼唤城市的动感与活力

带上热情，做最炫的自己！

✔ 夜徒可避免夏日炎热天气 ，避免晒太阳，夜晚微风轻袭，正是徒步好时机；

✔夜徒能使人心情愉悦，使人疲劳的心理得到良好的休息，更有精力的投入到工作学习生活中；

✔ 夜徒可以使人身体各个器官活跃起来，锻炼身体，增强体质，提高抗病能力；

✔夜徒，还可以结识更多各行各业的朋友，扩大社交圈，提高自己的交际能力

此番我们呼朋唤友

伴着江边晚风

暴走健行、荧光夜行广州最美21公里

感受不一样的时尚健身之乐

领略广州珠江不一样的夜之美

......

最后

用一块奖牌

铭记这一夜的畅快

路线围绕广州市区中心珠江两岸徒步，

打卡一江两岸八座桥

（1海心桥、2广州大桥、3海印大桥、4江湾大桥、5海珠桥、6解放大桥、7人民桥、8猎德大桥）

珠水流光

欣赏广州最美21公里城市风景!

为了能让众多亲子家庭也能其乐融融享受其中，

特别设置【13KM体验组】

昵称小蛮腰，广州市最著名的地标，

屹立在广州新中轴线的珠江南岸，

塔身主体高454米，天线桅杆高146米，总高度600米，是世界上最高的广播电视观光塔。

2021年新建成，广州珠江上的第十座桥（首座人行桥），是世界上跨度最大、宽度最宽的曲梁斜拱人行桥，设计主线以“琴鸣绢舞、岭南花舟”为理念，桥面提取粤曲水袖的形态特征，桥拱融入岭南古琴的造型元素，桥面景观以岭南花舟为主题，花开满桥。

1985年通车，广州珠江上的第三座桥。

古色古香，庄严大气的国立中山大学牌坊一直以来都是中山大学最显著的标志之一。

1988年通车，广州珠江上的第四座桥，

因桥北端曾有“羊城三石”的海印石而得名。

建成时为亚洲最大斜拉双塔桥，

双塔如羊角和扇形般的拉索结构，

既像两把巨大的竖琴立于珠江之上，

又像双桅船，呈现出珠江帆影的效果。

前身是兴建于1906年的广东士敏土厂办公楼，因孙中山1917年和1923年两次在这里建立革命政权而得名。

1998年1月通车，广州珠江上的第五座桥，造型简洁。

1933年建成开通，广州珠江第一座跨江大桥，也是中国第一座钢结构开合桥，曾代表国内建桥最高水平，是那时广州的地标。

得名与珠江一样都源自“羊城三石的海珠石”！

1998年2月通车，广州珠江上的第六座桥，造型为三组彩虹般跨过桥面的钢拱钢管，旨在缓解海珠桥交通压力。

1967年通车，广州珠江上的第二座桥，是首座广州自主设计并建造的大桥，原设计朴实无华，提升工程后，“颜值”向桥北端的欧陆风情靠拢，四座欧式桥头堡成为绝佳的观景平台，历史浮雕若隐若现。

岛上欧陆风情建筑形成了独特的露天建筑“博物馆”。

在宋、元、明、清时期为中国国内外通商要津和游览地。1861年后沦为英、法租界。

西堤（长堤）曾是广州最著名、最繁华的商业区，如今演变成了珠江旁集浪漫与欧式为一体的复古街道，走在路上宛如置身欧洲街头，汇聚了粤海关博物馆（1916年）、邮政博物馆（1916年）、塔影楼（1919年）、南方大厦（1922年）、中央银行旧址（1924年/1914年）、新华大酒店（1932年）、爱群大厦（1937年）等著名历史文物保护建筑。

东山湖是广州四大人工湖之一，是广州青年于1959年义务建设而成，以“东湖春晓”入选“羊城新八景”。

二沙岛是广州最具有现代风情的宝地，星海音乐厅，广东美术馆，各种艺术雕塑散布周围。

是国务院批准的三大国家级中央商务区之一，

是中国300米以上摩天建筑最密集的地方，

西塔高440.75米，东塔高539.2米；

还有广州大剧院、广东省博物馆、广州市图书馆等众多文化地标。

2009年通车，广州珠江上的第九座桥，将贝壳形的塔和弧形的悬索相结合，被昵称为“ 珠江之贝 ”，广州著名地标之一。

被誉为广州城市新名片、旅游新地标、美食地标、夜经济示范区、文商旅融合示范区！

珠江琶醍啤酒文化创意艺术区，是由珠江啤酒厂旧址的货运码头和仓储车间改造而成的琶洲江畔后现代风格创意园区，融合美食、文化、音乐、潮流、办公五大元素为一体的打卡圣地。

在此能欣赏到广州最美日落、最繁华夜景！

夜晚降临，园区遍地都是酷飒的霓虹炫光！
夜间活力氛围感!!! 

出片率极高，请尽情散发你的魅力！

晚上经常有公共露天音乐演出，
演绎流行、嘻哈、电音等多种音乐风格，

各个餐厅也有驻场乐队。

园区每周都有特色主题市集，

汇聚了各种美味、饰品、潮玩等特色摊主。

（以上部分图源网络，侵删）

【活动日期】2023年8月5日（周六）

【活动时间】14:30/15:00-20:30

【活动形式】非竞技徒步健行（结伴而行）

【主办单位】粤港澳大湾区泛户外联盟

【协办单位】珠三角各户外俱乐部、旅行社、跑团

【活动组别】挑战组21KM、体验组13KM

【报名截止】满400人/活动前三天截止

【战略伙伴】珠江琶醍、广东健力宝股份有限公司

【报名方式】

深圳上车点1：地铁【宝安中心】站B出口

深圳上车点2：地铁【白石龙】站B1出口

深圳上车点3：地铁【六约】站C1出口（满5人起接，不满5人取消改上车点）

东莞上车点：东莞康华医院正门

自驾集合点：广州珠江琶醍啤酒文化创意艺术区（近海珠有轨电车1号线琶醍站/广州地铁8号线&18号线磨碟沙站H口）

（报名请务必备注上车点，集合请勿迟到，超过【出行通知】集合出发时间10分钟未到达上车点的视为自动放弃本次活动，费用无法退！）

11:30  提前选定的上车地点集合（实际以出发前一天收到的出行通知为准）

12:00 出发，前往广州珠江琶醍啤酒文化创意艺术区，深莞至起点车程约2个半小时（白天微堵）；

14:30-15:00  到达徒步起点，本车合影留念后立即出发；

14:30-20:30  暴走广州，珠江徒步21/13公里（自备干粮，起点每人领取1瓶矿泉和功能饮料出发后，沿途也有商店可自费补给）

18:00  陆续抵达终点，领取奖牌，自由休息，跟随领队约定时间，集合回程；

20:30  终点关门，所有参加徒步的驴友，必须在20点30分前回到达终点签到。

20:15-20:30 集合返程，回程车程约2小时（晚上回程一般不堵）。

约22:30回到解散点地铁口，圆满结束本次行程。

深圳地铁末班车信息：都在23点后

【宝安中心地铁站】

【白石龙地铁站】

【六约地铁站】

深圳东莞跟车138元/人

自驾集合88元/人

（大小同价、挑战及体验组同价）

费用包含：

1、深圳/东莞至广州琶醍往返大巴（自驾不含）

2、定制纪念奖牌一枚（到达终点领取）

3、百变魔术头巾一条（起点领取）
4、签到卡一张（起点领取）

5、荧光大礼包：定制荧光纪念手环1条、荧光头箍灯1个、荧光棒5条、七彩海绵荧光棒1根

6、定制脸贴每人2张

7、矿泉水1瓶（起点领取）

8、专业摄影师定点/随队跟拍服务

9、活动策划组织费用、工作人员等补贴

10、活动公用物资：合影道具、公用户外简单急救包（创可贴、消毒酒精、棉签纱布、跌打损伤外用药、万金油花露水等）

11、健力宝赞助功能饮料1瓶（起点领取）

赠送：活动当天户外保险一份，30万保额。

费用不含：

1、干粮&饮用水等自带；

2、除费用包含以外的其他费用。

退款条约：

（本活动需要提前定制纪念品等物资故）

1、活动开始前，72小时外退出活动，活动费用可退100%；

2、活动开始前，48-72小时内退出活动，活动费用可退50%；

3、活动开始前，48小时内退出活动，活动费用不退还；

4、活动当天由于个人原因未能参加活动的，活动费用不退还；

5、如因不可抗力因素导致主办方主动取消活动的，则全额退款。

本次活动年龄限5岁-65岁，未成年人需有至少一位家属陪同参加并全程监护；参与者需身心健康、情绪稳定、神志清晰，无任何妨碍长时间运动的疾病。

所有参与者必须同意以下所有报名要求

代报名者请注意转告

【报名要求】

1、出于活动安全考虑，建议参加人在活动前做一次必要的身体检查（包括心电图、血压、血常规检查、血糖、肺平片等），活动现场不核验体检报告，请参与者自行结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于长距离徒步运动，才可报名。

2、代他人报名者务必核实活动者身体状况再报名。在活动中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参与者者个人承担责任。

3、有以下身体状况者不宜报名参加：先天性心脏病和风湿性心脏病患者/高血压和脑血管疾病患者/心肌炎和其它心脏病患者/冠状动脉病患者和严重心率不齐患者/血糖过高或过低的糖尿病患者/孕妇/其他不适合运动的疾病患者。

4、请在报名时务必提供准确、完整的个人信息（姓名、性别、证件号码、联系方式、是否成人或儿童等），以免不能顺利购买保险。如因客人提供错误个人信息而造成损失，应由客人自行承担因此产生的全部损失。

5、主办方将为参加人购买活动期间的户外人身意外伤害保险，但由自身疾病、身体原因所引起的不良后果，例如，中暑、昏厥等情况，不属于意外伤害保险。建议参加人根据自身需求可再自行购买保险。

6、为了保障参加者的安全，主办方授权工作人员对明显不能继续进行活动的参加人终止其行程。

7、活动在开放道路场地进行，不安排封路清场，请各位参加人在活动中注意安全，遵守交通法规。

【装备要求】

1.徒步运动鞋袜：以网面透气的低帮徒步鞋或轻便运动跑鞋为佳，鞋底鞋面要软，半旧不新。另备吸汗快干厚袜数双，可进行更换防脚起水泡（可垫卫生巾在鞋垫上吸汗替换）。

2.徒步运动衣裤：排汗透气、速干休闲运动衣裤（可备一件薄外套或替换衣服以防夜间吹着凉）。

3.通讯工具：满电可通信手机、备用电源。

4.双肩小包：最好是小容量，装徒步中需要用到的基本个人补给食品、饮水、药品以及备换衣物，减轻负重。

5.护膝护肘：关节运动时，错位、拉伤的概率可减少

6.防晒导汗用品：太阳帽，透气帽及其他防晒降温用品。

7.其他辅助装备：

-登山杖，可减轻腿部膝关节及踝关节负担，节省体力。

-照明装备，头灯等防夜间照明不佳。

-卫生护垫，贴鞋垫上可吸汗透气，防起水泡等。

-食品，准备一些高热量、高糖分而低蛋白的食品和1.5升以上饮用水或功能性饮料。如：如香蕉、牛肉干，小面包、花生干果、巧克力、榨菜、宝矿力、脉动等。

-药品，防晒油、清凉油、创口贴、活络油、凡士林、花露水、云南白药喷剂等。

注意：主办方不设物品存放处，贵重物品需自行保管携带。

【特别注意】

1、 本次活动仅限以徒步方式完成，除下撤，不可采用其他方式（包括但不限于跑步、轮滑、骑自行车、骑电动车、开车、搭乘公共交通等）。

2、本活动不适宜竞速轮椅、婴儿车、轮滑及其他特殊人群的参与。

3、本次活动非竞技比赛，没有名次，只要参与活动并在终点关门前到达终点，即可获得纪念奖牌。

4、本次活动不设置专用下撤点，沿途随时可下撤至外侧马路自行打车回终点，下撤后在终点关闭时间（20:30）前凭活动签到卡前往终点领取纪念奖牌即可。

【免责申明】

1.本线路为户外路线，并非常规旅游线路，一路上可能发生不可预计的情况，希望大家有良好的心态对待和处理，任何时候不得抱怨和发生争执；时刻要有团队协作精神；

2.为了您的安全必须服从领队及工作人员的安排；本次户外活动有不可预见的危险（如迷路、跌倒、摔伤、中暑等）；报名者应对自己的身体和本次活动的路线及危险程度有清楚的认识和了解，身体不适者建议谨慎报名；

3.不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况；不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险；

4.组织方将代每个队员投保30万旅游意外伤害险，报名时必须提供真实姓名和身份证号码（非真实信息而导致无法理赔的责任自负）；当事故发生时，保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔付；本组织和领队不承担另外任何民事、经济和刑事责任；但活动组织方及工作人员将尽一切努力进行救护和帮助。

5.活动方有权因天气情况或者不可抗拒因素进行行程的适当调整，参与人员须服从领队/现场工作人员的安排；如个人不遵守活动规定和现场工作人员的指挥，或活动场地的安全规定、地方习俗，后果自负！

6.个人违反行程及上述提及情况的安排，造成人员及其他意外，个人负全部责任，组织方保留其追究法律责任的权利！

7.活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队或者现场工作人员报告并停止活动，寻找安全位置休息调整或呼叫救援！