趣蘑菇-深圳好玩

在地球的第三极，有一片神秘而广袤的土地 —— 西藏。这里，平均海拔超过 4000 米，被称为 “世界屋脊”。连绵的山脉、广袤的草原、湛蓝的天空与澄澈的湖泊交织成一幅雄浑壮阔的画卷。

而在西藏的西部，阿里地区宛如一颗遗世明珠，散发着更为独特的魅力。这里是青藏高原的核心区域，地广人稀，却拥有着地球上最极致的自然风光与最深厚的宗教文化底蕴。

在阿里，冈仁波齐峰宛如一座不朽的丰碑，屹立于天地之间。它海拔 6656 米，虽非世界最高峰，却在无数人心中占据着无可替代的神圣地位。

冈仁波齐是冈底斯山脉的第二高峰，其山体呈金字塔状，山顶终年积雪，在阳光的照耀下闪耀着圣洁的光芒。这座山峰，被佛教、苯教、印度教等多个宗教共同视为世界的中心、宇宙能量的汇聚之地。

在藏传佛教中，冈仁波齐被尊为胜乐金刚的住所，代表着无量幸福。相传，围绕冈仁波齐转山一圈，可洗清一生罪孽；转十圈，能在 500 轮回中免受地狱之苦；若转满百圈，便可升天成佛。而在释迦牟尼诞生的藏历马年转山一圈，更可增加一轮十二倍的功德，其意义非凡。

每年，都有来自印度、尼泊尔、不丹以及我国藏区等地的众多信徒，他们怀着无比虔诚的信念，历经千辛万苦，只为踏上这片神圣的土地，围绕冈仁波齐转山，以此寻求心灵的救赎与解脱，完成生命中最重要的修行。

今日亮点：扎基寺

今天全天集合日，大家自行到达拉萨（火车或者飞机），接机接站后入驻酒店，到达拉萨应该以适应为主，少剧烈运动，有精力的朋友可以到八角街逛逛。 晚上举行行前会议

温馨提示：抵达当天请不要洗澡、洗头，可多吃蔬菜、水果、多喝水，饮食清淡、不要抽烟与饮酒。初抵高原会有轻微的高原反应，如：头痛、胸闷、心跳加速、呼吸急促、失眠、呕吐甚至腹泻，每人都会有1-2种的症状，一般身体需要12-24小时来适应，良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

关于边防证：去阿里一定要办理边防证

建议参加活动之前在自己户籍所在地办理好边防证，如果自己不方便办理（目前港澳同胞只能在拉萨代办），请务必在集合日提前一至两天抵达拉萨，给予我们一整天的时间安排边防证办理事宜，以免影响后续行程（边防证填写：日喀则地区，阿里地区，珠峰等）

今日亮点：羊卓雍措 日喀则

晨雾未散时别过拉萨，车轮碾过晨曦铺就的路。羊卓雍措先撞入眼帘——碧湖如一匹被风揉皱的蓝绸缎，随山势蜿蜒，雪峰在水底碎成星子，经幡在观景台裁取流云作衬。

车行至卡若拉冰川，冰舌垂落如凝固的雪崩，阳光在冰棱上折射出碎金，寒风里似有远古的低语。

暮色漫上山峦时抵日喀则，余晖为宗山古堡镀上金边。这一日，从圣湖的柔波到冰川的凛冽，终在古城的灯火里，把高原的壮阔酿成枕边的余温。

今日亮点：嘉错拉山口 加乌拉山口 珠峰大本营

晨光里别过日喀则，车轮碾过青稞田的绿浪。拉孜的经幡在风里织成彩桥，嘉措拉山口的玛尼堆已积了千年祈愿，经筒转着云影，把海拔刻进呼吸。

行至加乌拉山口，群峰如诸神列坐云端，珠峰藏在雪峰之后，露一角银冠刺破苍穹。盘旋下山时，冰碛石铺就的路引着人走向世界之巅。

暮色为珠峰大本营披上蓝绒，帐篷的灯火与星子连成线。抬头见珠峰端坐夜空，冰峰映着月光泛着冷辉，寒风卷着经幡的嗡鸣，把这一日的跋涉，酿成与雪山共眠的寂静。

今日亮点：希夏邦马峰峰 佩估措

晨曦初染珠峰大本营，冰峰褪尽夜色，露出银白脊梁。别过绒布寺的经幡，车辙碾过砾石滩，希夏邦马峰便撞入眼帘——雪峰如披甲的巨人，冰舌垂落处，融水在谷地织成琉璃色的溪。

佩估措静卧山坳，湖水蓝得发暗，倒映着希夏邦马的雄姿，岸边玛尼堆缀满风马，似在与湖底的云影私语。

暮霭漫上山脊时抵萨嘎，余晖为草原镀上金箔。这一日，从珠峰的凛冽到圣湖的幽蓝，终在萨嘎的星子下，把高原的苍茫酿成枕边的晚风。

今日亮点：马泉河湿地公园玛旁雍措·拉昂措-塔钦 

晨雾里别过萨嘎，车轮碾过草甸的晨露。马泉河湿地如铺展的绿绒，溪流在晨光里闪着碎银，水鸟掠过时，翅尖带起的涟漪与远处雪山的倒影轻轻相碰。

车行至神山脚下，岗仁波齐的雪峰在云隙间显露出金字塔般的轮廓，经幡在山风里翻涌如潮，转山的信徒踏过玛尼堆，把虔诚刻进每一步丈量。

玛旁雍措与拉昂措隔岸相望，一汪是圣湖的碧透，倒映着蓝天与经幡；一汪是鬼湖的幽蓝，风浪里翻卷着神秘的光。两湖的水色在阳光下流转，似大地睁开的双眼，映照着苍穹的辽阔。

暮色漫上山坡时抵塔钦，帐篷的灯火渐次亮起，远处神山的剪影在夜色里愈发庄严。这一日，从湿地的柔婉到双湖的静穆，终在塔钦的星空下，把高原的神性酿成枕边的清辉。

今日亮点：曲古寺 冈仁波齐峰 

早上出发出塔钦向西行，沿山道顺时针走6公里（约两小时）可到达神山入口的经幡广场。经幡广场上挂满了五颜六色的经幡，路中间是两腿佛塔，这是神山外转起点的标志性建筑，从这里已经可以看见神山了。从佛塔的两腿之间穿过会得到神的保佑，罪孽深重的人则无法通过。沿小河逆流向北进入拉曲峡谷，向前行约1小时可以看到左边山崖上的曲古寺，寺院建于13世纪，主供一尊无量光佛，传说此佛曾多次开口说话。寺院下方据说有莲花生大师的修行洞。

从曲古寺出发一路缓慢上升，约4小时后就可到神山背后的止热寺。在曲谷寺与止热寺之间，还有一处帐篷可仰望可看见3座耸立的峭壁，佛教徒认为它们分别是文殊菩萨、观音菩萨和金刚手菩萨，合称密宗三怙主。止热寺是观看神山背面的最佳地点，晚上在止热寺住宿。

清晨从止热寺出发到卓玛拉垭口，海拔上升了将近600米，这是最考验意志和体力的一段路。从止热寺出发后开始缓慢爬升，行4公里后到达一个天葬场，天葬场边有不少玛尼堆，地上有许多衣物，均是朝拜者随身脱下的，据说这象征一次死亡，可以免受一次轮回之苦。

从天葬场向前4公里，一路上坡，直至抵达海拔5648米的卓玛拉垭口，这是整个转山过程中最大的考验。到卓玛拉垭口的上山路很陡，几乎每爬几步就要找块石头坐下喘上一阵粗气，但别坐得太久，容易感冒。过了卓玛拉垭口，经过一段碎石小道下山，能看到山谷中有一个碧绿的冰湖，名为托吉错，在藏语中意为“慈悲湖"，印度教徒则认为是湿婆妻子女神帕瓦蒂沐浴的地方。往前经过冰碛石滩后一路下坡到达河谷，河边有帐篷可供休息和住宿。

前方的路会变得平缓好走，走10公里就能到达转山路上的最后一站一祖楚寺

早上从祖楚寺出发，沿着山路行走约 10公里，到达塔钦。接下来的路不算难走，从祖楚寺至转山出口处的房子，大约需要2、3小时，路况很好。从转山出口处的房子回到塔钦还有4公里的路程。至此，冈仁波齐转山之旅圆满结束。

今日亮点： 帕羊(五彩沙滩) 远观公珠措

晨雾还未褪尽塔钦的经幡，车轮已碾过草甸的露光。岗仁波齐的雪峰在后视镜里渐远，像一尊沉默的神，目送我们驶向更辽阔的旷野。

行至帕羊，五彩沙滩忽然撞入视野。褐红、土黄、苍灰的沙砾在阳光下晕染开层次，如大地打翻了调色盘，风蚀的沙丘曲线柔和，却在光影里透着苍茫的骨相。滩涂尽头是蜿蜒的溪流，倒映着远处的雪山与流云，沙粒踩上去簌簌作响，似在诉说远古湖床的秘密。经幡在沙丘顶端猎猎作响，把色彩抛向天空，与沙滩的斑斓相映成趣，倒像是大地与苍穹在交换暗号。

再往前，公珠措的蓝便漫过车窗。这汪高原湖泊藏在山坳里，像被遗忘的宝石，湖水清浅处可见砾石的纹路，远处的雪峰倒映在湖心，连波纹都带着小心翼翼的温柔。车窗外掠过的牧群，牦牛的黑与羊群的白，为这片蓝缀上灵动的标点，经幡在湖岸织成环，风过时，似在为湖水吟诵古老的歌谣。

暮色漫上山脊时，萨嘎的灯火已在前方闪烁。余晖为草原镀上金箔，远处的山峦渐次隐入暮色，车辙碾过的路仿佛没有尽头，却在每一次转弯处，都遇见高原不同的模样——沙滩的绚烂，湖的静美，旷野的辽阔。当萨嘎的酒店灯光暖了窗棂，这一日的风尘便都化在晚风里，枕着草原的呼吸入眠，梦里或许还有五彩的沙与公珠措的蓝，在星子下轻轻摇晃。

今日亮点：浪措 日喀则

晨雾揉碎在萨嘎的经幡上时，车轮已碾过草原的晨露。远处的山峦披着淡金色的晨光，像沉睡的巨兽，随着车辙渐远，天际线愈发开阔，风里裹着牧草与泥土的清冽气息。

行至浪措，一汪碧水突然从草原深处浮起，如大地不慎遗落的翡翠。湖水蓝得透亮，浅滩处的细沙泛着珍珠般的光泽，倒映着流云与远处的雪峰，连风拂过水面的涟漪，都带着小心翼翼的温柔。岸边偶有牦牛低头饮水，鬃毛上沾着的草屑随动作轻颤，倒影在水里晃成模糊的墨团，与湖鸥掠过的白影相映，像一幅流动的水墨画。经幡在湖岸的玛尼堆上猎猎作响，色彩被阳光浸得发亮，风过时，似有细碎的梵音坠入湖心。

暮色漫上山峦时，日喀则的轮廓在远方渐显。宗山古堡的剪影在余晖里愈发沉静，寺院的金顶闪着暖光，像散落在古城的星辰。车辙碾过的路，从草原的辽阔到湖泊的澄澈，终在古城的烟火里收束。当酒店的灯光漫过窗棂，这一日的风尘便化作枕边的晚风，带着浪措的湿润与古城的厚重，把高原的温柔与庄严，轻轻铺展在梦境里。

今日亮点：扎什伦布寺

晨雾漫过日喀则的红墙时，扎什伦布寺的金顶已在微光里泛起暖芒。拾阶而上，经筒转动的吱呀混着早课的诵经声，像时光在耳畔低语。弥勒佛殿的鎏金屋顶在阳光下流淌，殿内的巨佛塑像垂目含笑，衣褶间藏着百年的酥油香。班禅灵塔群的琉璃瓦映着蓝天，塔檐的风铃摇落晨露，每一声都似在诉说雪域的虔诚。转经的老人捧着佛珠，身影被朝阳拉得很长，与壁画上的飞天共守着殿宇的寂静。

午后别过古城，车辙沿着雅鲁藏布江蜿蜒。江水流淌如青绸，岸边的青稞田翻着绿浪，远处的雪峰随路势起伏，像大地的银冠。风里渐渐漫来拉萨的气息——布达拉宫的金顶在天际线处若隐若现，八廓街的转经声仿佛已在耳畔。

当车驶入拉萨老城，暮色正为布宫镀上金边。大昭寺的煨桑烟与市井的烟火相融，转经道上的信徒仍在丈量着虔诚。这一日，从扎什伦布寺的庄严到圣城的温暖，把高原的晨昏与信仰，都酿成了行程终章的余韵。行囊里装满的不只是风尘，还有经幡拂过的风、雪山顶的光，以及那些被信仰浸润的、温柔的时光。

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